8 800 500-73-54

Полезно ли спать на левом боку?

Споры по поводу пользы или вреда для организма человека разных поз для сна не утихают и по сей день. Как же всё-таки спать лучше: на левом или на правом боку, на спине или на животе? Любимая поза для сна некоторыми даже связывается с характером человека. Есть также и рекомендации врачей относительно того, как спать правильнее. Однако, даже и они не дают четкой и ясной картины, поскольку зачастую противоречат друг другу.

Кто любит спать на левом боку и кому спать на нём не рекомендуется

Тибетские монахи, являющиеся долгожителями и имеющими крепкое здоровье вплоть до 120-летнего возраста, полагают, что сон на левом боку продлевает жизнь. Но кроме сна в такой позе на здоровье тибетских монахов влияет жизнь в экологически чистом регионе, где отсутствуют автомобильный шум и стрессы. Но как бы там ни было, в спальнях для мальчиков в тибетских монастырях, как правило, находится специальный человек, который приучает послушников ко сну на левом боку.

А вот детские врачи очень часто настроены категорически против сна на левом боку, так как, по их мнению, в данной позе осуществляется давление на сердце ребенка, вследствие чего на орган усиливается нагрузка. Правда не совсем понятно, почему такой сон более полезен - неужели левое лёгкое оказывает на сердце меньшее давление?

Ученые в Европе рекомендуют сон на животе, а вернее сон в так называемой "позе младенца" с опорой на коленки. Данная поза даёт возможность позвоночнику полноценно отдохнуть. С европейскими учеными полностью согласны специалисты по остеопатии. А вот любителям спать на левом боку, при этом свернувшись калачиком, рекомендуют уделять больше внимания полноценному отдыху, поскольку эта поза для сна, по их мнению, является крайне утомительной.

Полезен ли сон на левом боку для беременных женщин?

На поздних сроках беременности сон на левом боку считается наиболее оптимальным вариантом. Так, если на ранних стадиях женщина вольна спать в любой приемлемой для неё позе, то позже с этим могут начаться некоторые сложности. Ведь сон на животе становится не только неудобным, но и даже вредным для ребенка. А лежа на спине постоянно растущая матка может начать сдавливать полую вену, что является причиной возможного кислородного голодания. Также в этой позе увеличивается нагрузка на почки, которые в период беременности и без того перегружены. Если женщина выбирает сон на левом боку, то кровообращение в её организме не будет нарушаться, а нагрузка на внутренние органы будет намного меньше, чем в других позах.

Профессор Лесли МакКован из отделения гинекологии и акушерства в университете американского города Окланд считает, что женщина, которая спит на левом боку, имеет вдвое больше шансов родить полноценного здорового ребенка.

Также доктора рекомендуют отдавать предпочтения и некоторым промежуточным позам, когда спящая на левом боку беременная женщина слегка откидывается на спину, под которую подкладывается подушка. Однако, некоторым беременным женщинам не рекомендуется сон на левом боку. В данном случае это связано с тем положением, которое занимает плод. Поэтому тут нужно рассматривать другие позы для сна.

Впрочем, существует огромное количество поз для сна. И в нормальном состоянии организм сам подскажет ту из них, которая подходит человеку лучше всего. Нужно лишь научиться правильно слушать свой организм. И если Вам неудобно спать на левом боку, то выбирайте любую другую позу. И экспериментируйте до тех пор, пока не найдёте для себя самый оптимальный и удобный вариант.

Вернуться к списку

Новинка
от 8 879 руб.
9 865 руб.  -10%
Новинка
1 425 руб.
1 500 руб.  -5%
Новинка
от 40 991 руб.
51 239 руб.  -20%
Новинка
от 46 821 руб.
58 526 руб.  -20%
Новинка
от 13 725 руб.
16 147 руб.  -15%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Поставляется в рулоне 
Новинка
от 16 035 руб.
18 865 руб.  -15%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Новинка
от 18 037 руб.
21 220 руб.  -15%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Новинка
от 26 340 руб.
32 925 руб.  -20%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Поставляется в рулоне 
Новинка
от 27 886 руб.
34 857 руб.  -20%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Поставляется в рулоне 
Новинка
от 27 198 руб.
33 998 руб.  -20%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Поставляется в рулоне 
Новинка
от 19 825 руб.
24 781 руб.  -20%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Поставляется в рулоне 
Новинка
от 21 702 руб.
27 127 руб.  -20%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Поставляется в рулоне 
Новинка
от 21 014 руб.
26 267 руб.  -20%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Поставляется в рулоне 
Новинка
от 20 242 руб.
25 303 руб.  -20%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Поставляется в рулоне 
Новинка
от 14 893 руб.
18 616 руб.  -20%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Поставляется в рулоне 
Новинка
от 29 565 руб.
32 850 руб.  -10%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 9 920 руб.
  • Гарантия 5 лет 
Топ продаж
от 10 640 руб.
  • Гарантия 5 лет 
Топ продаж
от 12 927 руб.
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 14 228 руб.
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 7 351 руб.
8 648 руб.  -15%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Без клея 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 9 323 руб.
10 968 руб.  -15%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Без клея 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 9 693 руб.
11 403 руб.  -15%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Без клея 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 11 325 руб.
13 324 руб.  -15%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Без клея 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 4 990 руб.
Топ продаж
от 6 600 руб.
Топ продаж
от 4 130 руб.
Топ продаж
от 7 593 руб.
8 933 руб.  -15%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Без клея 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Новинка
  • Эффект "зима-лето" 
  • Без клея 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 30 328 руб.
33 698 руб.  -10%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 13 053 руб.
15 357 руб.  -15%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 17 417 руб.
20 490 руб.  -15%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 13 496 руб.
16 870 руб.  -20%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 20 304 руб.
25 380 руб.  -20%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 18 546 руб.
23 182 руб.  -20%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
Топ продаж
от 23 269 руб.
29 086 руб.  -20%
  • Эффект "зима-лето" 
  • Гарантия 5 лет 
  • Поставляется в рулоне 
от 11 592 руб.
28 980 руб.  -60%
  • Гарантия 5 лет 
  • Доставка 24 часа 
от 12 776 руб.
31 940 руб.  -60%
  • Гарантия 5 лет 
  • Доставка 24 часа 
  • Поставляется в рулоне 
от 13 172 руб.
32 930 руб.  -60%
  • Гарантия 5 лет 
  • Доставка 24 часа 
от 11 592 руб.
28 980 руб.  -60%
  • Гарантия 5 лет 
  • Доставка 24 часа 
от 12 776 руб.
31 940 руб.  -60%
  • Гарантия 5 лет 
  • Доставка 24 часа 
  • Поставляется в рулоне 

Подписаться на новости


Мы регулярно предоставляем скидки и проводим различные акции, благодаря которым наши клиенты могут делать выгодные покупки.

Обратная связь

Оставьте нам свои данные, мы вам перезвоним.

Отправить
Нам дорого ваше мнение! Поделитесь впечатлениями с друзьями: